足底筋膜炎の原因と治療法について

足底筋膜炎の原因と治療法について

■足底筋膜炎について

もし足裏に痛みがある場合は休息を取ったり、マッサージをしたりすると良いですが、それでも改善しない場合は足底筋膜炎の可能性があります。
足の裏にある筋膜が引っ張られたり、土踏まずにダメージを与え続けるだけでなく、ハードなトレーニングを行ったことが原因で痛みを感じてしまうことがあります。
普段生活をしていても足底筋膜炎になることがありますし、現在はこの症状に悩んでいる方が多くいるので気を付けなければなりません。
土踏まずに激痛があると足底筋膜炎である可能性が高いですが、そのまま放置していれば炎症を起こしたり、またしこりができたりしてしまうので対策を始めていきましょう。

■なぜ足底筋膜炎になるのか

自分の足のサイズに合わない靴であっても、その靴がお気に入りであれば履いてしまうことがありますが、これにより足底筋膜炎を発症しやすくなってしまいます。
過度な運動であったり、長時間立ち仕事をしている方だけでなく、身体が大きな方も足底筋膜炎になりやすいです。
もし体重が増えたことが原因で発症してしまった場合は、今すぐにでもダイエットを始めると良いです。

■治療法について

もし足の裏の痛みを無くしたい場合は、現在履いている靴を見直さなければなりません。
足裏に不安をかけないためにもクッション性がある靴を履くと良いです。
女性の方だとハイヒールを履きますが、ハイヒールは足の裏にダメージを与えてしまうので炎症が起きやすいです。
また普段からあまり身体を動かしていない方が激しいトレーニングを行うと、足裏には大きな負担がかかってしまいます。
現在は色々な足底筋膜炎の治療法が存在しており、足裏の負担を減らすためにインソールやテーピングを使ったり、またストレッチを行う方法もあります。
そのほかにも整骨院へ相談をしたり、足裏に負担を掛けないことも大切なので実践していきましょう。

かとう整骨院は、身体全体を整え足底筋膜炎に効果的な整体をする整骨院です。

その他分からないことは、お気軽にご相談ください。