ぎっくり腰　再発予防が大切

ぎっくり腰は立ち上がろうとした瞬間や重い物を持ち上げようとしたとき、中にはくしゃみをしたときなどに突然として腰に電気のような痛みが走り、動くことができなくなる痛みが続く症状です。
ぎっくり腰を発症すると、まさにその瞬間から仕事も家事も難しくなり、しばらくは何もできずに寝たきりになる方も少なくありません。
急性腰痛とも呼ばれ、長年にわたって肉体労働や長時間のデスクワークなどで過度に腰に負担をかけてきた方や肥満などで腰に負担がかかっている方が、荷物を持つ、立ち上がるなどの動きをした瞬間に、これまで頑張ってきた腰が一気に耐えられなくなって壊れるといった感じです。

無理は禁物なので、仕事も家事もスポーツなどももちろん休んで、安静にして、カイロや湯たんぽなどで腰回りを温め、血行を促してあげることが大切です。
整体や鍼灸などの手技もおすすめなのですが、そもそも来院が難しいのが実態です。
出張で施術を受ける方法も1つですが、その対応が難しい場合には、少し状態が収まったところで家族の助けなどを借りて来院し、専門家に診てもらうと辛い痛みの緩和が期待でき、回復も早くなります。

もっとも、回復したからと安心してはいけません。
ぎっくり腰は一度なると繰り返しやすいのも、厄介な特徴です。
油断していると、またある日突然、グキッという痛みが走ることになりかねません。
物を持ち上げる際や立ち座りの姿勢に配慮して、腰に負担をかけないように動作を心がけるほか、身体を冷やさない、血行を滞らせない、筋肉を柔軟に保つなどが求められます。
整体で定期的なメンテナンスをしておくのも予防に最適です。

かとう整骨院は、ぎっくり腰に強い整骨院です。

その他分からないことは、お気軽にご相談ください。