脳梗塞後のリハビリ方法を解説します

脳梗塞後のリハビリ方法を解説します

■ストレッチで血液の循環を良くする

脳梗塞後のリハビリ方法は、数多くあります。
その中でもストレッチは、高い改善効果が期待できると言われています。
脳梗塞により寝たきりの状態が続いてしまうと血液の流れが悪くなってしまい、身体の重さやだるさを感じてしまうこともあるでしょう。
さらに多くの方の悩みになっているのが、身体のむくみです。
身体のむくみを改善するには、ストレッチを行うことが効果的です。
血液循環を良くできるだけでなく筋肉をほぐしたりリラクゼーション効果を期待することもできるでしょう。
ストレッチは副交感神経にも良い影響をもたらしてくれると言われています。
副交感神経を優位にすることで心身共にリラックスすることができ、疲れた身体や心を修復してくれます。

■ストレッチはいつ行うことが効果的なのか？

ストレッチを行う際には、無理のない範囲で行うことが重要です。
身体に痛みや不快感を抱いてしまっては何の意味もありません。
ゆっくりと痛みを伸ばすようなイメージでストレッチを行っていきましょう。
リラックスしながらストレッチを行うなら、お風呂上りがおすすめです。
足関節や股関節のほかにも手関節などは、脳梗塞後に痛みを感じやすい部分なので、少しずつストレッチで伸ばしてあげると効果的です。
脳梗塞後に寝たきりになってしまう方もいますが、身体を動かさない状態で長時間過ごしてしまうと血行が悪くなります。
そのため、ストレッチだけでなくマッサージを行うことも身体をリラックスさせるために必要です。
しかし、力加減が強過ぎてしまうと痛みが増してしまう可能性もあります。
トラブルに見舞われることなく脳梗塞後のリハビリを行うなら、プロに相談することも欠かせません。

かとう整骨院は、身体全体を整え脳梗塞後のリハビリに効果的な整体をする整骨院です。

その他分からないことは、お気軽にご相談ください。