頭痛が発生するメカニズムと対処法

頭痛が発生するメカニズムと対処法

■鎮痛薬でごまかす対策は避ける

頭痛がひどいときは、とりあえず頭痛薬を服用するという方が多いでしょう。
服用すると短時間で痛みが解消するので問題が解決したように感じますが、薬の力で表面的な痛みを取り除いているだけです。
いわゆる対症療法であり、根本解決にはなっていません。
頭痛の要因として冷えが発生している、心身が緊張状態にある、合わない枕を使用している、などが該当するケースがありますが、自身で詳しい原因を特定するのは難しいです。

■不規則な生活をしている人は注意

不規則な生活が続いていると頭痛が発生しやすいことがわかっています。
特定の生活習慣に問題があるのではなく、生活全般が乱れているわけです。
寝不足や過剰なストレス、冷え性や低体温、肩こりや首のこりなどが引き金となって頭痛が発生することは少なくありません。
頭とはまったく別の部位に原因があるケースは多々あるので、生活全般を改善することが重要となります。
肩こりや首のこりが認められる人は、周辺の筋肉が凝り固まっているため頭痛のリスクが高くなります。

■整骨院で身体のバランスを調整していく

頭痛に悩んで整骨院に来られる方は少なくありません。
頭痛を解消するためには全身の骨格調整、筋肉の緩和などが必要になることが多いです。
例えば肩周りに痛みを感じる場合、その周辺の血行不良や乳酸の蓄積などが認められることが多いです。
血液やリンパの巡りが悪化していると、特に上半身に痛みを感じやすくなります。
身体のバランス調整をするには整骨院の手技がおすすめで、身体を柔らかくして血液・リンパの循環をよくしてくれます。
それにより細胞にスムーズに栄養を届けて、新陳代謝を活性化させつつ疲労物質の乳酸を追い出すことが可能です。

かとう整骨院は、身体全体を整え頭痛・肩こりに効果的な整体をする整骨院です。

その他分からないことは、お気軽にご相談ください。