狭山市で 腰痛にお悩みならば、かとう整骨院へ②

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つらい腰痛対策にはこれ!

文字通り腰が痛いのが主な症状

腰痛とひと口に言っても、人によって現れる痛みの様子は少しずつ違います。

例えば腰が重い感じがして痛いときや、ものすごく激しい痛みが出るという症状もあります。

動くのもままならないぎっくり腰は腰痛の代表選手で、笑ったりくしゃみをしても痛いほどで寝返りもままならなくなります。

ほかには朝起きたときに痛かったり、疲れてくると腰痛になるときや、安静にしていると楽になったり、安静にしていても痛いなど腰痛の症状はいろいろです。

腰痛になりやすい人に共通点はある?

腰痛になりやすい原因としてはいくつかあり、同じ姿勢を長時間続けている人や運動不足で筋力が落ちている人です。

また身体が硬くて筋肉が緊張しやすかったり、きつい下着で締め付けると血流不足で腰痛になったりするので、身に覚えのある人は要注意です。

ほかにも重労働が続いたり、運動のし過ぎも却ったりして筋肉が疲労してしまって腰痛になりやすくなります。

立ったままや座ったままの姿勢が一番良くないのですが、現代人には避けられない姿勢なのがなんとも悩ましい限りです。

知っておきたい腰痛に良い対処方法

同じ姿勢を続けていて感じる腰痛は、筋肉が硬くなって血行不良を起こしている状態になっています。

そこで一定時間同じ姿勢が続いているなと思ったときは、適度に動かすと楽になります。

ずっと同じ姿勢で腰が痛くなってきたときは、動かないより定期的に動く方がいいので、可能な範囲でいいですから動いてみましょう。

狭山市で 腰痛にお悩みならば、かとう整骨院へ、ここよりお待ちしています。


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〒350-1304
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電話受付 同上
定休日 水曜日と木曜日の午前
最寄駅 西武新宿線狭山市駅
駐車場 駐車場完備 (店舗裏)、提携駐車場あり

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